Nutricionista funcional e integrativa.
Formada em 2005, tenho mais de 20 anos de experiência clínica em consultório, ajudando pacientes que chegam cansadas, frustradas, inflamadas e desconectadas com o próprio corpo, a se compreenderem melhor, encontrarem respostas e construírem saúde de forma leve, possível e sustentável.
Se você sente que vive priorizando o trabalho, a família, os filhos e tudo ao seu redor, mas deixa a sua saúde sempre para depois, talvez seja hora de voltar para o centro da sua própria lista de prioridades e não se deixar por último.
Experiência, escuta e estratégia para cuidar de pessoas reais.
"Cuidar da saúde vai muito além de prescrever alimentos."
Ao longo da minha trajetória, aprendi que é preciso escutar, investigar, compreender a rotina, respeitar a história de cada pessoa e construir caminhos possíveis. Meu compromisso é ajudar você a compreender melhor o seu corpo e construir saúde de forma duradoura, leve e individualizada.
Escuta atenta
Sua história é o ponto de partida.
Investigação
Vou além dos sintomas.
Estratégia
Direção clara e possível.
Cuidado individualizado
Plano feito para você.
+20 anos
de experiência clínica
Formada em 2005
Nutrição São Camilo
4 pós-graduações
Funcional, Esportiva, Fitoterapia e Gastroenterologia funcional
Abordagem
Funcional e Integrativa. Especialista em Saúde Gastrointestinal e Lipedema.
Quando nada parece fazer você se sentir bem, é preciso olhar além da alimentação.
Uma metodologia criada para olhar além da alimentação para compreender melhor os pilares que influenciam o metabolismo, inflamação, saúde intestinal, energia e qualidade de vida. Integra estratégias nutricionais, comportamento, saúde gastrointestinal e estilo de vida — de forma personalizada, leve e sustentável.
Muitas pessoas chegam ao acompanhamento cansadas de tentar resolver tudo sozinhas. Já fizeram dietas, cortaram alimentos, tentaram mudar a rotina, mas continuam se sentindo sem energia, inchadas, confusas ou sem entender o que o corpo realmente precisa.
A alimentação importa muito, mas ela não atua sozinha. O intestino, o metabolismo, o sono, o estresse, a inflamação, os hábitos e o momento de vida também influenciam diretamente na forma como o corpo responde.
Meu papel é ajudar você a construir saúde de forma leve, estratégica e sustentável.
Saúde intestinal
A raiz de muitos sintomas.
Inflamação
Quando o corpo pede pausa.
Sono e estresse
Equilíbrio que regula tudo.
Metabolismo
Como o corpo usa energia.
Comportamento alimentar
Sua relação com a comida.
Rotina e estilo de vida
Saúde que cabe na sua vida.
no centro de tudo, você
Saúde intestinal
A raiz de muitos sintomas.
Inflamação
Quando o corpo pede pausa.
Sono e estresse
Equilíbrio que regula tudo.
Metabolismo
Como o corpo usa energia.
Comportamento alimentar
Sua relação com a comida.
Rotina e estilo de vida
Saúde que cabe na sua vida.
Ajudo você a construir saúde de forma leve, estratégica e sustentável.
Muito mais do que emagrecimento ou aliviar sintomas, meu objetivo é investigar desequilíbrios e construir estratégias possíveis, sem radicalismos e sem protocolos genéricos. Você não precisa passar por esse processo sozinha.
Compreender o corpo
Ajudo você a entender o que o corpo está comunicando e a construir saúde de forma leve.
Investigar desequilíbrios
Olhar atento para intestino, metabolismo, inflamação e estilo de vida em busca de soluções duradouras.
Acompanhamento personalizado
Cada corpo tem uma história. Respeito seus sintomas, objetivos, fase de vida e realidade.
Estratégias para a vida real
Equilíbrio, constância e leveza, sem radicalismos nem protocolos genéricos.
Proximidade e ajustes
Direcionamento contínuo para você se sentir acolhida e segura em cada etapa.
Exames complementares
Quando necessário, aprofundamos a investigação para entender melhor o seu corpo.
"Acredito que cada corpo possui uma história, uma rotina e necessidades diferentes."
Investigo além dos sintomas.
Saúde não depende apenas do que você come, mas da forma como seu corpo responde ao que você vive todos os dias.
Os sinais
O que você sente
Toque em cada sinal para entender o que pode estar por trás.
Cansaço frequente
Falta de energia mesmo depois de uma noite de sono, sensação de exaustão constante.
Intestino irregular
Constipação, diarreia ou alternância podem refletir desequilíbrios da microbiota.
Inchaço
Sensação de barriga estufada após refeições, ligada à digestão e à microbiota.
Compulsão alimentar
Vontade incontrolável de comer, especialmente doces, conectada ao eixo intestino-cérebro.
Alterações de humor
Ansiedade, irritabilidade e oscilações que têm relação direta com o intestino e a inflamação.
Baixa energia
Sensação de cansaço mesmo nas tarefas mais simples do dia a dia.
Retenção
Líquidos retidos podem ter origem hormonal, inflamatória ou intestinal.
Dor nas pernas
Sintoma frequente em quadros de lipedema e processos inflamatórios crônicos.
Má digestão
Gases, refluxo e desconforto após comer indicam que algo precisa de atenção.
Sensação de inflamação
Corpo dolorido, pesado e cansado, com piora dos sintomas ao longo do tempo.
A investigação
O que pode estar por trás
Cada eixo abaixo é investigado de forma individualizada.
Saúde intestinal
Microbiota, permeabilidade e funcionamento digestivo como base de tudo.
Metabolismo
Como o corpo usa energia, regula açúcar, hormônios e composição corporal.
Inflamação
Processos inflamatórios silenciosos que sabotam disposição e bem-estar.
Sono
Qualidade e duração do descanso, fundamentais para regular tudo.
Estresse
Impacto direto no intestino, no metabolismo e nos hormônios.
Histórico clínico
Diagnósticos, medicações, cirurgias e antecedentes familiares.
Comportamento alimentar
Sua relação com a comida, gatilhos, padrões e contexto emocional.
Rotina
Horários, agendas, demandas e o contexto real da sua vida.
Exames laboratoriais
Marcadores que ajudam a entender o que está acontecendo por dentro.
Estilo de vida
Movimento, hidratação, lazer, descanso e relações.
A ideia não é entregar uma dieta pronta, mas construir uma estratégia personalizada, aplicável à vida real.
O que esperar do acompanhamento
Uma jornada pensada para acolher, investigar e construir caminhos com você.
- 01Etapa 01
Primeira conversa
Um primeiro contato para compreender suas principais queixas, objetivos, histórico de saúde, rotina e expectativas. Essa etapa também ajuda a entender qual formato de acompanhamento faz mais sentido para você.
- 02Etapa 02
Avaliação clínica completa
Realizo uma análise aprofundada da sua saúde, considerando sintomas digestivos, hábitos de vida, rotina alimentar, exames laboratoriais, composição corporal e sinais que podem indicar desequilíbrios no intestino, metabolismo ou inflamação.
Quando indicado, também realizo avaliação de composição corporal por bioimpedância.
- 03Etapa 03
Estratégia personalizada
A partir da avaliação, construímos um plano alimentar personalizado, com orientações nutricionais, estratégias de rotina, suplementação quando necessária e metas alinhadas ao seu momento de vida e aos seus objetivos.
Tudo é organizado de forma prática e disponibilizado em um aplicativo exclusivo para facilitar sua rotina.
- 04Etapa 04
Investigação complementar
Quando necessário, solicito exames laboratoriais complementares para aprofundar a investigação de sintomas relacionados à saúde intestinal, metabolismo, inflamação e outros aspectos importantes da sua saúde.
Em alguns casos, também podem ser indicados exames de microbiota, função intestinal ou testes genéticos, que ajudam a compreender melhor como seu corpo responde a diferentes nutrientes, como carboidratos, proteínas e gorduras.
- 05Etapa 05
Suporte contínuo
O acompanhamento não acontece apenas na consulta. Ao longo da jornada, acompanho sua evolução, esclareço dúvidas e ajusto as estratégias conforme as respostas do seu corpo, sua rotina e seus resultados.
Vamos começar essa conversa?
Cuidar da sua saúde não precisa ser confuso, radical ou solitário. Vamos entender juntas o que seu corpo precisa e construir um caminho possível para a sua rotina.